При больной спине прогревания действительно показаны, но это должно быть сухое тепло. Чес отличается «сухое тепло» от «мокрого тепла»? Отсутствием воды. Пример сухого тепла: банально нагреть соль на сковороде, завернуть ее в ткань и приложить к больному месту – это будет сухое тепло.
В бане, сауне, парной, вода обязательно присутствует в виде пара. Если есть боль, то может быть и отек тканей, которые расположены вокруг больного места. В бане, организм вберет влагу из окружающей среды через кожу. А избыток влаги приведет к увеличению отёка, и, как следствие, к усилению боли. Поэтому, если Вы не знаете точно, есть у Вас отёк или нет, не рискуйте лишний раз, используйте сухое тепло.